Comment résoudre les résolutions

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Écrit pas Jérémie Béland B.Sc. D.E.S.S.

Beaucoup de personnes ont comme résolution de se mettre en forme.
Posez-vous les questions : Que signifie être en forme pour vous?
Pourquoi voulez-vous être en forme?

Étape #1
Pour des résultats à long terme, il est important de trouver pourquoi vous voulez atteindre votre but. Cet objectif doit être personnel, émotif et significatif pour vous. Vous devez le placer dans vos priorités.

Étape #2
Ensuite, gardez toujours en tête pourquoi vous faites ces efforts et votre prochain objectif.

Voici une vidéo intéressant pour vous aider à améliorer votre perception face à l’exercice.
Le vidéo est en anglais.