Comment rentabiliser son abonnement au gym?

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Article écrit par

Jérémie Béland_Kinésiologue_kinésithérapeute_naturothérapeute_Spécialiste Santé
Jérémie Béland, B.Sc. DESS FLT PN
Kinésiologue, Kinésithérapeute, Naturothérapeute
Spécialiste en thérapie des blessures et des douleurs

 

Vous le savez tous, le mois de janvier signifie le retour au gym pour plusieurs ou la découverte du gym pour certains. Voici comment rentabiliser votre abonnement au gym, autant pour les nouveaux que pour les habitués.

Pour les nouveaux

1- Trouvez un gym que vous avez le goût d’aller

Si vous n’aimez pas l’ambiance du gym, vous avez déjà un obstacle de plus pour rester à la maison. Trouvez un gym qui vous fournit tous les équipements nécessaires et que vous aimez.

2- Trouvez un professionnel de la santé qualifié

Un professionnel qualifié vous évaluera de façon complète et pourra vous fournir les outils nécessaires, tant au niveau de l’entraînement que de vos habitudes de vie et de la nutrition.

Il pourra vous fournir quelque chose que vous aimez, de concret, spécifique et qui vous donne des résultats. Personne n’aime allez au gym, prendre 3h-7h de son temps, sans résultats.

3- Ajoutez le à votre horaire

Si vous savez que l’entraînement ne se maintiendra pas dans vos journées chargées, il faut trouver une alternative :

  • Diminuez la durée de vos entraînements au gym à ce moment
    Lisez l’article suivant : Optimiser votre temps à la salle d’entrainement
  • Faites un court entraînement à la maison pour cette journée
  • Déplacez votre entraînement ailleurs dans le semaine (c’est un rendez-vous avec vous-mêmes, pour votre santé)

Pour les habitués

Prenez le temps de fixer vos objectifs.

Amusez-vous.

Si vous n’avez plus de résultats ou simplement pour vous entraîner d’une façon différente, optez pour un entraîneur pendant un certain temps afin qu’il vous montre les bases de l’entraînement.

Pour les autres

Si vous n’aimez pas le gym, N’Y ALLEZ PAS!

Prenez l’argent que vous sauverez et inscrivez vous dans un club d’escalade, allez jouer au badminton, allez à la piscine, jouez au hockey, faites de la marche avec vos chiens, etc.

Trouvez une activité physique que vous aimez et que vous ferez régulièrement.