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Bonne résolution !!!
Hé oui! Les résolutions de janvier sonnent à nos portes. Selon «Statistic Brain», 45% des gens établissent toujours des résolutions. Malheureusement, seulement 8% des gens atteignent leurs objectifs.
Chez Spécialiste Santé, nos kinésiologues, kinésithérapeutes et naturothérapeutes reçoivent régulièrement des personnes qui ont des objectifs en tête, qui ont fait plusieurs tentatives pour l’atteindre, mais toujours sans succès. Dans ce cas, il est important de prendre du temps pour bien déterminer nos objectifs. Voici 3 étapes qui pourront vous aider :
1ère étape : Pour qui ?
Pour qui désirez-vous faire les changements ? :
- Pour votre fils/fille ?
- Pour le regard des autres ?
- Pour vous ?
Si vous désirez faire des changements qui seront maintenus dans le temps, vous devez les faire pour vous.
2e étape : Pourquoi ?
Que voulez-vous changer ?
- Être en forme ?
- Perdre du poids ?
- Arrêter de fumer ?
Peu importe votre but, le plus important est pourquoi désirez-vous le faire ? Si vous le faites pour vous, parce que cela vous tient à cœur, parce que cela vous rendra plus joyeux au quotidien, vous partez du bon pied.
3e étape : Comment ?
Lorsque vous avez un changement qui vous tient à cœur, que vous le faites pour vous et non pas pour quelqu’un d’autre, il reste à établir un plan pour l’atteindre.
Décortiquez votre objectif. Contrôler votre environnement et plus encore.
Voyez comment en détails dans la série d’articles suivants :
- Objectif principal
- Séparez votre objectif en plusieurs petits buts, ciblez les obstacles et les solutions, puis trouvez vos alliés pour vous supporter tout au long de votre cheminement.
- Développez des trucs pratiques pour vous faciliter la tâche.
N’oubliez pas d’avoir du plaisir en le faisant !
Vous avez déjà fait plusieurs tentatives pour atteindre un objectif santé?
Vous n’avez pas eu les résultats escomptés?
Il est temps d’aller chercher une expertise qui saura vous guider, tant au niveau de la motivation et d’établir un plan d’action personnalisé, qu’au niveau technique pour savoir quoi faire au niveau de votre santé (nutrition, entraînement, sommeil, stress, etc.).
Spécialiste Santé serait bien heureux de vous accompagner dans votre cheminement vers une santé optimale !
Bonne année & Bonne résolution 2016 !
