Écrit par Alexandre Labelle B.Sc. Pour souligner la journée mondiale de l’eau, nous vous offrons un article sous forme de liste qui vous apprendra probablement une ou deux choses qui vous feront paraître plus intelligent lors de votre prochain souper de famille ou lors de votre prochaine partie de « trivia ». Vous ne vous êtes jamais posé la question et…
Article écrit par Jérémie Béland, B.Sc. DESS FLT PN Kinésiologue-Kinésithérapeute, Naturothérapeute Pour la journée internationale du sommeil, le 17 mars 2017, voici un article sur le sommeil et les un déterminant important pour votre santé : la haute pression artérielle. Sommeil vs. Haute pression Plus le manque de sommeil est grand, plus votre système nerveux reste activé et stressé. Cela…
Écrit par Alexandre Labelle B.Sc. SOIXANTE-QUINZE POUR CENT DES FEMMES SOUFFRENT de maux de tête, de sautes d’humeur, de ballonnements, de crampes et d’autres problèmes qui mettent à risque leurs bien-être, leur vie-privé, leur vie-sociale et leur vie au travail. Malheureusement, c’est quelque chose que nous prenons pour acquis sans penser que ça peut être autrement… Selon le Dr…
Article écrit par Jérémie Béland, B.Sc. DESS FLT PN Kinésiologue-Kinésithérapeute, Naturothérapeute Lorsque vous allez en voyage, il n’y a pas toujours des salles d’entraînement très élaboré. Parfois, il n’y a que 2 ou 3 appareils cardio comme gym. Voici alors quelques options que vous pouvez amener facilement en voyage pour vous entraîner n’importe où. #1- Sangles de suspension Les…
Écrit par Alexandre Labelle B.Sc. Certains suppléments peuvent vraiment vous sauver la vie en voyage et sauver vos vacances. On connait tous un(e) ami(e) qui est allé en voyage à Cuba et qui a eu une gastro fulgurante qui a gâché ses vacances. Notre but aujourd’hui est simplement de vous faire découvrir quelques suppléments qui peuvent vous aider à éviter…
Article écrit par Jérémie Béland, B.Sc. DESS FLT PN Si vous avez des douleurs au dos, vous serez content d’apprendre quoi faire et ne pas faire pour travailler vos abdominaux. Cet article concerne les gens qui veulent : Maintenir leur bas du dos (lombaire) stable et sans douleur Optimiser leurs qualités athlétiques Il n’est pas question ici de prise de…
Article écrit par Jérémie Béland, B.Sc. DESS FLT PN Kinésiologue-Kinésithérapeute, Naturothérapeute * Note : L’article est basé sur les propos du livre « The coconut oil miracle », par Bruce Fife * Selon le livre « The coconut oil miracle », manger du gras peut aider à perdre du gras. Premièrement, il faut déjà mentionner que le surplus de…
Écrit par Alexandre Labelle B.Sc. Pour souligner la journée mondiale contre le cancer, qui aura lieu le 4 février prochain, cette semaine on vous offre un article sur le sujet. De nos jours, le cancer est une des maladies les plus répandues. Si je vous demande si vous connaissez quelqu’un qui à déjà eu ou qui a présentement un…
Article écrit par Jérémie Béland, B.Sc. DESS FLT PN Il y a de nombreuses associations qui peuvent être faites entre le manque d’heures de sommeil, le manque de qualité de sommeil ou le moment du sommeil (jour ou nuit). Il n’y a pas de lien direct entre le gain de poids et un mauvais sommeil, mais nous pouvons faire…
