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SANTÉ

Le modèle de l’assiette parfaite

Écrit par Alexandre Labelle B.Sc. Kinésiologue, Naturothérapeute Le modèle de l’assiette parfaite est un outil simple et efficace pour créer des saines habitudes alimentaires de bases durables et permettant d’atteindre une perte de gras chez la plupart des gens. L’assiette parfaite se base sur un principe simple, la répartition de différents macronutriments à chaque repas. Étant un outil très visuel,…

Le ganoderma, roi des herbes et superaliment santé

Le ganoderma lucidum (ganoderme luisant), aussi connu sous le nom de Reishi au Japon et en anglais (signifiant “roi des herbes”), ainsi que Lingzhi en Chine (signifiant “puissance spirituelle”), est un champignon aux nombreuses propriétés bénéfiques pour la santé et contient plus de 150 antioxydants. Ce champignon ligneux pousse surtout sur les troncs des pruniers sauvages en décomposition, d’érables, d’arbres…

Être à son summum en faisant le minimum

Article écrit par Jérémie Béland, B.Sc. DESS FLT PN Kinésiologue, Kinésithérapeute, Naturothérapeute Spécialiste en thérapie des blessures et des douleurs   Optimisez au maximum en faisant le minimum Dans le domaine de la santé, l’internet est un GROS PLUS, mais aussi un GROS MOINS. Il est possible d’y trouver des informations sur TOUS les sujets entourant la santé. Cela permet…

Comment choisir un soulier adapté

Article écrit par Jérémie Béland, B.Sc. DESS FLT PN Kinésiologue, Kinésithérapeute, Naturothérapeute Spécialiste en thérapie des blessures et des douleurs   Une multitude de souliers s’offre à nous de nos jours. Certains avec des noms, des matériaux particuliers ou même des « technologies » quelconque pour aider à performer. Voici quelques exemples de souliers : Souliers minimalistes Multisport Course Talons hauts…

Recette anti-inflammatoire – Lait doré

Article écrit par Jérémie Béland, B.Sc. DESS FLT PN Kinésiologue, Kinésithérapeute, Naturothérapeute   Voici une recette anti-inflammatoire simple pour améliorer votre santé et vos douleurs drastiquement. C’est un breuvage, un latte, qui se nomme « Lait doré » (Golden milk en anglais). Pourquoi diminuer l’inflammation? L’inflammation, lorsqu’à titre aiguë, a ses raisons. Le problème, c’est que de plus en plus,…

Nutrition et maladie de Parkinson

Article écrit par Jérémie Béland, B.Sc. DESS FLT PN Kinésiologue, Kinésithérapeute, Naturothérapeute   Pour souligner la journée mondiale du Parkinson, qui était ce mardi 11 avril, voici un article pour faire un bilan entre l’alimentation et cette maladie. Cet article sera un résumé d’une revue de littérature scientifique1. Introduction La maladie de Parkinson se développe habituellement chez les individus plus…

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