HABITUDES DE VIE

Pourquoi mâcher de la gomme peut être la cause de vos douleurs

Écrit par Alexandre Labelle B.Sc. Kinésiologue – Naturothérapeute – Posturologue – Auriculothérapeute Mâcher de la gomme peut littéralement causer une panoplie de douleurs dans le corps. Que ce soit pour le goût, pour avoir meilleure haleine, pour arrêter de fumer ou simplement par habitude, mâcher de la gomme peut avoir des répercussions importantes sur votre corps. Mâcher de la gomme…

Réduisez votre apnée du sommeil par l’entraînement

Article écrit par Jérémie Béland, B.Sc. DESS FLT PN Kinésiologue, Kinésithérapeute, Naturothérapeute Spécialiste en thérapie des blessures et des douleurs   Si vous êtes tannés de porter un masque pour bien dormir, sachez que c’est possible de diminuer ou d’enrayer votre apnée du sommeil. Aujourd’hui, nous allons explorer un des bienfaits de l’activité physique et de l’entraînement. Il sera question…

Comment choisir un soulier adapté

Article écrit par Jérémie Béland, B.Sc. DESS FLT PN Kinésiologue, Kinésithérapeute, Naturothérapeute Spécialiste en thérapie des blessures et des douleurs   Une multitude de souliers s’offre à nous de nos jours. Certains avec des noms, des matériaux particuliers ou même des « technologies » quelconque pour aider à performer. Voici quelques exemples de souliers : Souliers minimalistes Multisport Course Talons hauts…

Quelles sources de sucre privilégier?

Article écrit par Alexandre Labelle, B.Sc. FLT PN Kinésiologue, Naturothérapeute Spécialiste en nutrition et en perte de poids   Premièrement, il faut bien comprendre ce qu’est un glucide avant de passer à l’étape supérieur et de comprendre l’index glycémique. Qu’est-ce que l’index glycémique? L’index glycémique représente la vitesse à laquelle les glucides sont absorbés par le corps pour les retrouvés…

Sommeil, haute pression et perte de poids

Article écrit par Jérémie Béland, B.Sc. DESS FLT PN Kinésiologue-Kinésithérapeute, Naturothérapeute   Pour la journée internationale du sommeil, le 17 mars 2017, voici un article sur le sommeil et les un déterminant important pour votre santé : la haute pression artérielle. Sommeil vs. Haute pression Plus le manque de sommeil est grand, plus votre système nerveux reste activé et stressé. Cela…

5 étapes pour un cycle menstruel sans douleur

Écrit par Alexandre Labelle B.Sc.   SOIXANTE-QUINZE POUR CENT DES FEMMES SOUFFRENT de maux de tête, de sautes d’humeur, de ballonnements, de crampes et d’autres problèmes qui mettent à risque leurs bien-être, leur vie-privé, leur vie-sociale et leur vie au travail. Malheureusement, c’est quelque chose que nous prenons pour acquis sans penser que ça peut être autrement… Selon le Dr…

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