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HABITUDES DE VIE

La constipation : Comment s’en débarrasser?

La constipation : Comment s’en débarrasser?

Écrit par Alexandre Labelle B.Sc. FLT HLC1 Comme nous l’avons vu dans l’article précédent; La constipation : pourquoi êtes-vous constipé?, il y a plusieurs causes pouvant expliquer la constipation. Il est important de réussir à être régulier à la selle afin d’avoir une santé optimale et c’est pourquoi dans cet article nous verrons comment y parvenir. Recommandations Alimentaire Manger plus de…

La constipation : Pourquoi êtes-vous constipé?

Écrit par Alexandre Labelle B.Sc. FLT HLC1 La constipation n’est définitivement pas le sujet le plus « sexy », mais il constitue un problème réel et très présent. Plus de 25% de la population nord-américaine souffre de constipation, ce qui représente plus de 63 millions de personnes. De plus, elle est autant présente chez les jeunes que chez les personnes âgées, mais…

Inflammation, obésité & maladies!

Écrit par Alexandre Labelle B.Sc. FLT HLC1 Qu’est-ce que l’inflammation? L’inflammation est une réaction de défense immunitaire du corps. Lors d’une réponse inflammatoire, le corps va libérer des molécules et agents chimiques (ex : macrophage, phagocyte, lymphocyte, leucocyte, cytokines, etc.)  au site inflammatoire pour détruire et éliminer toutes substances étrangères, les débris ainsi que de commencer la phase de reconstruction cellulaire.…

Lien entre le stress et la libido

Écrit par Jérémie Béland B.Sc. D.E.S.S. L’image avec toutes les molécules peut sembler compliquée à première vue, mais demeurez avec nous. À la fin de cet article, vous allez comprendre facilement le plus important de cette image. Premièrement, qu’est-ce que le stress? Quand on pense au stress, on pense souvent au stress psychologique. Toutefois, par définition, le stress est une…

Quoi faire quand on est malade pour guérir rapidement

Quoi faire quand on est malade pour guérir rapidement

Écrit par Alexandre Labelle B.Sc. FLT HLC1 L’hiver, le moment de l’année où tout le monde tombe malade. Une grippe, un rhume ou un manque d’énergie qui ne semble pas vouloir partir. Voici un quotidien de beaucoup de gens présentement. En plus du fardeau économique que cela représente (journée maladie, médicament, médecin, etc.), ce n’est pas agréable et diminue souvent…

Comment résoudre les résolutions

      Écrit pas Jérémie Béland B.Sc. D.E.S.S. Beaucoup de personnes ont comme résolution de se mettre en forme. Posez-vous les questions : Que signifie être en forme pour vous? Pourquoi voulez-vous être en forme? Étape #1 Pour des résultats à long terme, il est important de trouver pourquoi vous voulez atteindre votre but. Cet objectif doit être personnel, émotif…

10 Trucs pour perdre du gras

Écrit par Alexandre Labelle B.Sc. FLT HLC1 Perdre du gras n’est pas toujours évident et plusieurs méthodes s’avèrent totalement inutiles et même, parfois dangereuses. Voici donc 10 conseils, éprouvés scientifiquement, qui vous aideront à en finir avec les kilos en trop. Diminuez la quantité de sucre que vous mangez. 150g de glucides maximum par journée devraient être amplement suffisant. Mangez…

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