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SUPPLÉMENTS

Le ganoderma, roi des herbes et superaliment santé

Le ganoderma lucidum (ganoderme luisant), aussi connu sous le nom de Reishi au Japon et en anglais (signifiant “roi des herbes”), ainsi que Lingzhi en Chine (signifiant “puissance spirituelle”), est un champignon aux nombreuses propriétés bénéfiques pour la santé et contient plus de 150 antioxydants. Ce champignon ligneux pousse surtout sur les troncs des pruniers sauvages en décomposition, d’érables, d’arbres…

5 étapes pour un cycle menstruel sans douleur

Écrit par Alexandre Labelle B.Sc.   SOIXANTE-QUINZE POUR CENT DES FEMMES SOUFFRENT de maux de tête, de sautes d’humeur, de ballonnements, de crampes et d’autres problèmes qui mettent à risque leurs bien-être, leur vie-privé, leur vie-sociale et leur vie au travail. Malheureusement, c’est quelque chose que nous prenons pour acquis sans penser que ça peut être autrement… Selon le Dr…

Les 4 suppléments essentiels pour ne pas être malade en voyage

Écrit par Alexandre Labelle B.Sc. Certains suppléments peuvent vraiment vous sauver la vie en voyage et sauver vos vacances. On connait tous un(e) ami(e) qui est allé en voyage à Cuba et qui a eu une gastro fulgurante qui a gâché ses vacances. Notre but aujourd’hui est simplement de vous faire découvrir quelques suppléments qui peuvent vous aider à éviter…

Les suppléments – Pour ou contre ?

Article écrit par Jérémie Béland, B.Sc. DESS Kinésiologue-Kinésithérapeute, Naturothérapeute Dans ma pratique, il y a beaucoup d’opinions différentes concernant les suppléments alimentaires, tant entre les professionnels de la santé (nutritionniste, naturopathe / naturothérapeute, médecin, etc.) que mes clients. Pourquoi les gens les évitent? – Ce que j’entends le plus fréquemment : • On peut faire une surdose en vitamines et…

6 conseils pour rester “fit” à Noël

Article écrit par Alexandre Labelle B.Sc. FLT Pn1 HLC1   Avec Noël qui arrive à grands pas, arrivent aussi de nombreuses occasions gourmandes. Les « partys » se feront nombreux pour certains et plusieurs aliments que vous ne mangez peut-être pas au quotidien seront présents en abondance. Voici donc quelques conseils pratiques afin d’éviter de saboter tous vos efforts que vous avez…

Tout savoir sur les minéraux

Écrit par Alexandre Labelle B.Sc. FLT Pn1 HLC1   Tout le monde sait que les vitamines et les minéraux sont essentiels, mais savez-vous pourquoi? Dans cet article nous verrons tout ce qu’il y a à savoir sur ces micronutriments qui font toute une différence dans votre santé, que ce soit dans votre nourriture ou dans vos multivitamines pierres à feu.…

Tout savoir sur les vitamines

Écrit par Alexandre Labelle B.Sc. FLT Pn1 HLC1   Tout le monde sait que les vitamines et les minéraux sont essentiels, mais savez-vous pourquoi? Dans cet article nous verrons tout ce qu’il y a à savoir sur ces micronutriments qui font toute une différence dans votre santé, que ce soit dans votre nourriture ou dans vos multivitamines pierres à feu.…

Le magnésium : relaxant par excellence!

Écrit par Alexandre Labelle, B.Sc. FLT HLC1   Si vous avez de la difficulté à vous endormir le soir, que vous souffrez régulièrement de crampes musculaires ou que vous êtes tout simplement stressé, c’est peut-être que vous êtes en carence nutritionnelle en magnésium. Ce minéral, si vous en êtes déficient, double vos chances de mourir, selon le  The Journal of Intensive…

5 trucs pour gérer son stress

Écrit par Jérémie Béland B.Sc. D.E.S.S. Alexandre Labelle B.Sc. FLT HLC1 Faites-vous partie des gens qui se disent stressés en général? Cet article est pour vous. Nous verrons aujourd’hui quelques trucs pour gérer le trop de stress dans votre vie pour vous redonner l’énergie et la liberté dont vous rêvez. Pour lire sur les effets du stress sur la libido :…

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