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Quel genre de 6 pack voulez-vous ?

Article écrit par Jérémie Béland, B.Sc. D.E.S.S. FLT PN Biosignature   Beaucoup de gens aimeraient voir leurs abdominaux découpés. Aimeriez-vous cela, si du jour au lendemain, vous pouviez avoir un 6 pack ? Laissez-nous le savoir sur notre page Facebook. Souvent, ce n’est pas le fait le que vous ne voulez pas d’abdominaux, c’est plutôt que vous ne désirez pas…

5 trucs pour que vos enfants mangent des légumes

Article écrit par Jérémie Béland, B.Sc. D.E.S.S. PN FLT 1-     Faites participez vos enfants à l’épicerie. Laissez vos enfants choisir un ou des légumes à l’épicerie. De plus, demandez-leur, de temps en temps, de choisir un nouveau légume afin qu’ils puissent découvrir de nouvelles saveurs. Comme il s’agit de leurs responsabilités, ils seront plus curieux et susceptibles de goûter à…

Défi nutrition une semaine

Article écrit par Jérémie Béland, B.Sc., D.E.S.S., PN, FLT   Peu importe ce que vous mangez (beaucoup ou peu de : gras, glucides, protéines, calories, vitamines, minéraux, etc.), comment vous le préparez (cru, cuit à la vapeur, cuit au four, à la mijoteuse, liquéfier au malaxeur, etc.), mangez des aliments non transformés. C’est la base d’une bonne alimentation. Que signifie non…

Avez-vous déjà délaissé vos résolutions ?

Avez-vous déjà délaissé vos résolutions ?

Article écrit par Jérémie Béland, B.Sc., D.E.S.S., FLT   Si vous n’êtes pas du maigre 8% des gens qui réussissent à tenir leur résolutions, posez-vous les questions suivantes : Quelles étaient vos résolutions ? Est-ce que vos résolutions vous tenaient à cœur ? Avez-vous fixé des termes clairs pour vos résolutions ? Avez-vous établi un plan pour vos résolutions ?  …

Les muscles, est-ce juste pour le look?

Article écrit par Jérémie Béland, B.Sc., D.E.S.S., FLT   Les adeptes de la culture physique, le culturisme ou «bodybuilding», sont parfois dépeint comme des gens superficiels puisqu’ils concentrent beaucoup leurs efforts sur leur apparence. Bien sûr, comme tous les athlètes, peu importe le sport, les culturistes poussent leurs efforts à l’extrême. Mais, quels sont les effets des muscles dans notre…

Comment choisir sa résolution 2016 !

5… 4… 3… 2… 1… Bonne résolution !!!   Hé oui! Les résolutions de janvier sonnent à nos portes. Selon «Statistic Brain», 45% des gens établissent toujours des résolutions. Malheureusement, seulement 8% des gens atteignent leurs objectifs. Chez Spécialiste Santé, nos kinésiologues, kinésithérapeutes et naturothérapeutes reçoivent régulièrement des personnes qui ont des objectifs en tête, qui ont fait plusieurs tentatives…

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