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Tag: supplément

Tout savoir sur les vitamines

Écrit par Alexandre Labelle B.Sc. FLT Pn1 HLC1   Tout le monde sait que les vitamines et les minéraux sont essentiels, mais savez-vous pourquoi? Dans cet article nous verrons tout ce qu’il y a à savoir sur ces micronutriments qui font toute une différence dans votre santé, que ce soit dans votre nourriture ou dans vos multivitamines pierres à feu.…

Tout savoir sur les protéines

Écrit par Jérémie Béland, B.Sc., D.E.S.S. Alexandre Labelle B.SC. FLT HLC1   Comme nous avons vu dans l’article précédent, Les nutriments – vue d’ensemble, les protéines font partie de la catégorie des macronutriments. Les protéines sont des nutriments caloriques dont le corps a besoin en grande quantité. Vous avez également lu que les protéines sont communément divisées en deux catégories:…

Le magnésium : relaxant par excellence!

Écrit par Alexandre Labelle, B.Sc. FLT HLC1   Si vous avez de la difficulté à vous endormir le soir, que vous souffrez régulièrement de crampes musculaires ou que vous êtes tout simplement stressé, c’est peut-être que vous êtes en carence nutritionnelle en magnésium. Ce minéral, si vous en êtes déficient, double vos chances de mourir, selon le  The Journal of Intensive…

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