Écrit par Marie-Ève Massé Étudiante en kinésiologie L’idée de t’entraîner entre quatre murs te répugne lorsque l’été s’installe et l’envie de plutôt sortir à l’extérieur pour profiter des rayons du soleil te hante… Pourquoi ne pas joindre l’utile à l’agréable en sortant bouger dehors. Il y a plusieurs raisons qui sont favorables à s’entraîner à l’extérieur. En voici cinq : 1.…
Écrit par Alexandre Labelle B.Sc. Kinésiologue-naturothérapeute Il faut tout d’abords mentionner que si vous voulez avoir une perte de poids, ou devrait-on plutôt dire une perte de gras, efficace, il faut prendre du temps pour avoir une nutrition adéquate. Ensuite, il faut arrêter d’avoir peur de prendre trop de muscle et de soulever des poids lourds et il faut…
Routine du matin pour dominer sa journée Écrit par Alexandre Labelle B.Sc. Aujourd’hui je partage avec vous ma routine simple du matin qui me permet d’être en forme toute la journée et d’avoir de l’énergie pour tout faire. De nos jours, avec le rythme de vie effréné que plusieurs vivent, les gens courent après leur temps et leur…
