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Tag: minéraux

Les nutriments – vue d’ensemble

Écrit par Jérémie Béland, B.Sc., D.E.S.S.   Quand l’appétit va tout va! C’est pourquoi on vous parle des nutriments qui composent notre alimentation. Savez-vous vraiment ce qui compose vos repas? Explorons cela ensemble.   Les nutriments peuvent être classés dans deux grands groupes : Les macronutriments Les micronutriments   Les macronutriments Les macronutriments sont des nutriments dont le corps a besoin en…

Le magnésium : relaxant par excellence!

Écrit par Alexandre Labelle, B.Sc. FLT HLC1   Si vous avez de la difficulté à vous endormir le soir, que vous souffrez régulièrement de crampes musculaires ou que vous êtes tout simplement stressé, c’est peut-être que vous êtes en carence nutritionnelle en magnésium. Ce minéral, si vous en êtes déficient, double vos chances de mourir, selon le  The Journal of Intensive…

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