Écrit par Jérémie Béland, B.Sc., D.E.S.S. Quand l’appétit va tout va! C’est pourquoi on vous parle des nutriments qui composent notre alimentation. Savez-vous vraiment ce qui compose vos repas? Explorons cela ensemble. Les nutriments peuvent être classés dans deux grands groupes : Les macronutriments Les micronutriments Les macronutriments Les macronutriments sont des nutriments dont le corps a besoin en…
Écrit par Alexandre Labelle, B.Sc. FLT HLC1 Si vous avez de la difficulté à vous endormir le soir, que vous souffrez régulièrement de crampes musculaires ou que vous êtes tout simplement stressé, c’est peut-être que vous êtes en carence nutritionnelle en magnésium. Ce minéral, si vous en êtes déficient, double vos chances de mourir, selon le The Journal of Intensive…
