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Tag: perte de gras

Le modèle de l’assiette parfaite

Écrit par Alexandre Labelle B.Sc. Kinésiologue, Naturothérapeute Le modèle de l’assiette parfaite est un outil simple et efficace pour créer des saines habitudes alimentaires de bases durables et permettant d’atteindre une perte de gras chez la plupart des gens. L’assiette parfaite se base sur un principe simple, la répartition de différents macronutriments à chaque repas. Étant un outil très visuel,…

3 raisons pourquoi vous ne perdez pas de gras même si vous pensez tout faire ce qu’il faut

Écrit par Alexandre Labelle B.Sc.   Je vois souvent des gens passer dans mon bureau, disant tout avoir essayer et que rien ne fonctionne. Ils sont persuadés qu’ils font tout ce qu’il faut, mais la réalité est que bien souvent, ils sont limités par des aspects pouvant paraitre anodins, mais pourtant très importants. 1.    Vous êtes sédentaire, même si vous…

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