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Tag: sommeil

Sommeil, haute pression et perte de poids

Article écrit par Jérémie Béland, B.Sc. DESS FLT PN Kinésiologue-Kinésithérapeute, Naturothérapeute   Pour la journée internationale du sommeil, le 17 mars 2017, voici un article sur le sommeil et les un déterminant important pour votre santé : la haute pression artérielle. Sommeil vs. Haute pression Plus le manque de sommeil est grand, plus votre système nerveux reste activé et stressé. Cela…

3 raisons pourquoi vous ne perdez pas de gras même si vous pensez tout faire ce qu’il faut

Écrit par Alexandre Labelle B.Sc.   Je vois souvent des gens passer dans mon bureau, disant tout avoir essayer et que rien ne fonctionne. Ils sont persuadés qu’ils font tout ce qu’il faut, mais la réalité est que bien souvent, ils sont limités par des aspects pouvant paraitre anodins, mais pourtant très importants. 1.    Vous êtes sédentaire, même si vous…

Comment avoir le diabète en 5 étapes

Écrit par Alexandre Labelle B.Sc. Aujourd’hui, on aborde une maladie commune avec une touche d’humour. Tout le monde a déjà entendu parler du diabète et vous connaissez peut-être même quelqu’un qui en souffre, mais savez-vous tout ? Selon l’OMS, en 2014 on estimait à 422 millions, le nombre de personnes souffrant de diabète à travers le monde. C’est sans compter…

Le magnésium : relaxant par excellence!

Écrit par Alexandre Labelle, B.Sc. FLT HLC1   Si vous avez de la difficulté à vous endormir le soir, que vous souffrez régulièrement de crampes musculaires ou que vous êtes tout simplement stressé, c’est peut-être que vous êtes en carence nutritionnelle en magnésium. Ce minéral, si vous en êtes déficient, double vos chances de mourir, selon le  The Journal of Intensive…

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