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Tag: eau

Tout savoir sur l’eau

Article écrit par Jérémie Béland, B.Sc., D.E.S.S. L’eau est un macronutriment, essentiel à consommer en grande quantité chaque jour. Règle générale, vous devriez vous situer entre 2 litres et 3 litres d’eau par jour. Vous avez sûrement déjà entendu cela quelque part… mais pourquoi? Chez une femme, 45-50% de son poids est de l’eau1. Chez l’homme, puisqu’il contient généralement plus…

Les nutriments – vue d’ensemble

Écrit par Jérémie Béland, B.Sc., D.E.S.S.   Quand l’appétit va tout va! C’est pourquoi on vous parle des nutriments qui composent notre alimentation. Savez-vous vraiment ce qui compose vos repas? Explorons cela ensemble.   Les nutriments peuvent être classés dans deux grands groupes : Les macronutriments Les micronutriments   Les macronutriments Les macronutriments sont des nutriments dont le corps a besoin en…

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