Écrit par Alexandre Labelle B.Sc. Pour souligner la journée mondiale de l’eau, nous vous offrons un article sous forme de liste qui vous apprendra probablement une ou deux choses qui vous feront paraître plus intelligent lors de votre prochain souper de famille ou lors de votre prochaine partie de « trivia ». Vous ne vous êtes jamais posé la question et…
Routine du matin pour dominer sa journée Écrit par Alexandre Labelle B.Sc. Aujourd’hui je partage avec vous ma routine simple du matin qui me permet d’être en forme toute la journée et d’avoir de l’énergie pour tout faire. De nos jours, avec le rythme de vie effréné que plusieurs vivent, les gens courent après leur temps et leur…
Article écrit par Jérémie Béland, B.Sc., D.E.S.S. L’eau est un macronutriment, essentiel à consommer en grande quantité chaque jour. Règle générale, vous devriez vous situer entre 2 litres et 3 litres d’eau par jour. Vous avez sûrement déjà entendu cela quelque part… mais pourquoi? Chez une femme, 45-50% de son poids est de l’eau1. Chez l’homme, puisqu’il contient généralement plus…
Écrit par Jérémie Béland, B.Sc., D.E.S.S. Quand l’appétit va tout va! C’est pourquoi on vous parle des nutriments qui composent notre alimentation. Savez-vous vraiment ce qui compose vos repas? Explorons cela ensemble. Les nutriments peuvent être classés dans deux grands groupes : Les macronutriments Les micronutriments Les macronutriments Les macronutriments sont des nutriments dont le corps a besoin en…
