Écrit par Jérémie Béland B.Sc. D.E.S.S. Alexandre Labelle B.Sc. FLT HLC1 Faites-vous partie des gens qui se disent stressés en général? Cet article est pour vous. Nous verrons aujourd’hui quelques trucs pour gérer le trop de stress dans votre vie pour vous redonner l’énergie et la liberté dont vous rêvez. Pour lire sur les effets du stress sur la libido :…
Écrit par Alexandre Labelle, B.Sc. FLT HLC1 Une saine alimentation est d’une importance capitale quand vient le temps de perdre du gras et d’améliorer sa santé. Mais étant des êtres humains, nous avons un besoin épicurien à combler et c’est pourquoi de temps en temps, on se permet de manger des aliments et des choses qui ne sont pas…
Article écrit par Jérémie Béland, B.Sc., D.E.S.S. Alexandre Labelle B.Sc. FLT HLC1 La population devient de plus en plus conscientisée à l’importance de l’alimentation et des bonnes habitudes de vie. Toutefois, il est parfois difficile de se retrouver avec toutes les nouvelles diètes et les modes alimentaires. Beaucoup d’entre vous ont de nombreuses questions comme : Qu’est-ce qu’une bonne alimentation? Est-ce…
Écrit par Alexandre Labelle B.Sc. FLT HLC1 Toutes les huiles ne sont pas bonnes pour tout. En effet, certaines huiles sont bonnes pour la cuisson à haute température par exemple, alors que d’autres ne le sont pas. Certaines huiles sont bonnes pour la santé, alors que d’autres ne le sont pas et peuvent même avoir des effets négatifs sur celle-ci.…
Écrit par Alexandre Labelle B.Sc. FLT HLC1 Jérémie Béland B.Sc. D.E.S.S. Étape 5. Trucs pratiques Planifier, planifier et… planifier! C’est super important quand il s’agit de votre horaire. Voici quelques occasions où cela peut parfois être plus difficile de bien manger ou de faire de l’activité physique et comment ce fardeau peut être amoindri en planifiant vos choses et votre…
Écrit par Alexandre Labelle B.Sc. FLT HLC1 Jérémie Béland B.Sc. D.E.S.S. Étape 2. Sous-objectifs Il faut ensuite décortiquer votre objectif principal en plusieurs objectifs secondaires. L’objectif principal sera qualifié « d’objectif de résultat », car il est axé sur les résultats que l’on veut obtenir. Vos objectifs secondaires quant à eux seront qualifiés « d’objectifs de moyen », car ils seront les moyens que…
Écrit par Alexandre Labelle, B.Sc. FLT HLC1 Jérémie Béland B.Sc. D.E.S.S. « Échouer à se préparer, c’est se préparer à échouer » Alan Lakein Cette citation illustre parfaitement la réalité lorsque l’on veut atteindre ses buts, que ce soit au niveau personnel, professionnel ou sportif. Donc si vous désirez réussir à enfin atteindre votre silhouette de rêve pour l’été, vous devez avoir…
Écrit par Jérémie Béland B.Sc. D.E.S.S. Non cet article ne traite pas de stéroïdes ou de substance illégale en lien avec les performances sportives. L’hormone de croissance est une hormone présente naturellement dans le corps et qui a des fonctions qui sont bénéfiques pour notre corps, tant au niveau de la perte de poids, de la santé, de la longévité…
Écrit par Alexandre Labelle B.Sc. FLT HLC1 Comme nous l’avons vu dans l’article précédent; La constipation : pourquoi êtes-vous constipé?, il y a plusieurs causes pouvant expliquer la constipation. Il est important de réussir à être régulier à la selle afin d’avoir une santé optimale et c’est pourquoi dans cet article nous verrons comment y parvenir. Recommandations Alimentaire Manger plus de…
